心理治愈：15部心灵成长经典书籍唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度!1.《当下的力量》作者：(德)托利著,曹植译《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在......
2025-06-02

01很多人对哭泣都是否定或不欢迎的，他们总会自觉不自觉地将哭泣与柔弱、不够自信和痛苦难耐等联想在一起。然而，现在心理医生向某些患者推荐一种为廉价的疗法------哭泣疗法。哭泣疗法是利用哭泣来宣泄内心的不良情绪而达到心理症状目的的一种疗法。人类是这个星球上会通过笑声和哭泣表达丰富感情的生灵。荷马笔下......
2025-05-26

学会这5种批判性思维策略，就没有解决不了的难题你有没有遇到过这样的情境：面对一个复杂的问题，感觉头脑一片混乱，不知道从哪儿开始分析?或者看似简单的决策，最终却带来了一连串的麻烦，越想越觉得自己掉进了思维的陷阱里?其实，很多时候，我们并不是缺乏智慧，而是缺乏一种有效的思考方式——批判性思维。批判性思维......
2025-05-17

真正体面的人生，从觉醒开始这辈子，自己不醒来，谁也叫不醒，自己不觉醒，永远也成不了材。作家路遥说过：每个人都有一个觉醒期，觉醒的早晚决定了一个人的命运。真正的觉醒，其实是精神熬过了困惑，思绪扛住了重压，心灵忍住了打击之后的彻彻底底的改变。显然，这就像冬日里的寒梅迎雪绽放，又如金蝉脱壳一般，都是熬住了......
2025-04-30

怎样打破“知道却做不到”的魔咒?我们常常听到这样的话:-“我知道应该早睡,但就是忍不住熬夜。”-“我明白要控制情绪,可一遇到事情就爆发。”-“我清楚运动对身体好,但就是坚持不下去。”为什么“知道“和“做到“之间,似乎总有一道难以跨越的鸿沟?从心理学角度来看,这个距离并非单纯由认知决定,而是涉及我们的......
2025-04-13

《名家推荐世界名著：论语》作者：[春秋]孔丘原著者简介《论语》一直是受人欢迎的儒家学派的经典著作之一，不过，近年来由于北师大教授于丹在中央电视台《百家讲坛》的播讲，而更受读者瞩目。《论语》由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成。它以语录体和对话文体为主，记录了孔子及其弟子的言行，集中体现了孔子的政治主张、......
2025-04-06

你总是焦虑？因为你习惯“想太多”从事心理咨询这么些年,我发现:容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯。就是:过度思考。思考过去,思考未来,就是无法专注当下。比如,工作上出了一个疏漏,就情绪低落,不断懊悔、自责:“如果当时没有那么做,就好了”“都是我的问题,我根本做不好事情。”说白了,就是自己不肯放过自......
2025-03-27

“请允许一切发生”海灵格经典语录50句1、请允许一切发生。2、我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。3、也许爱情与幸福无关，也许这一生最终的幸福与心底最深处的那个人无关。4、我想要世界上有一种不同的关系......
2025-02-11