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西安社交障碍心理咨询：学会做减法，减轻心理压力：心沁源心理咨询发布日期：(2022/9/8) 点击次数：250 |
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人生需要积极进取的精神，需要我们的生命充满蓬勃向上发
展的信念，这样的思想在我们从小的教育中成为重要的价值观
的培养，这样的价值观让我们不断的追求最好自己。人生需要
这样的精神追求，但也需要有更大智慧的学会有取舍地追求自
我人生发展更好的方式，如果学会更大智慧地懂得取舍，那么
我们的人生不仅可以得到蓬勃向上的发展，更可以得到身心的
愉悦和心灵丰裕的满足。。。。。！
听过一句话：越是高级的旅者，行装越轻便。
或许我们都曾以为生活需要不停地做加法，才能趋于圆满。 殊不知，很多时候，人之所以活得累，正是因为背负得太多，承受得太多。 真正的成熟，应该是一个不断做减法的过程。如果你总是容易对生活感到失望，不妨从现在开始，学会减掉这三样东西。 对他人过高的期待 人在日渐走向成熟后，就不会轻易再对他人失望。因为开始懂得，自己的人生，需要由自己来负责。 古语有云：“投我以木瓜，报之以琼琚。” 如此深情厚意，当然是每个人都渴望拥有的。但这样的关系，终究可遇不可求，它需要的不仅是彼此真诚的付出，更是惺惺相惜的珍视。 如果你的期待得不到理想中的回应，那就放下它，然后提醒自己，别让期待变成压力与指责。 人生起起落落，充满着太多变数。 也许往后的生活，我们还需要独自面对许多风雨，但真正安稳而踏实的幸福，只能靠自己来创造
减去对自己过多的要求
你有没有过类似的感受：希望自己可以做得更好，但现实偏偏总是难以尽如人意，可到底怎么样才能让自己满意，可能连我们自己都没有标准。 我们只是知道拼命给自己施加压力，催促自己向前奔跑，却忘了，很多事，物极必反。 过多的要求并不能让自己更上一层楼，反而还会带来适得其反的效果，使我们离目标越来越远。 听过这样一个小故事。 有几位垂钓者一起在岸边垂钓，大家心里都在暗暗较劲，想要比谁钓的鱼更大。但其中有一位，却对此毫不在意。 相反，每次钓到大鱼的时候，他都会再放回海边，只把小鱼收入蒌中。众人百思不得其解，就问他为何舍大而取小。 对此，他给的回答是：“我家里最大的盘子只不过有一尺长，鱼太大，钓回去，盘子也装不下。” 这才是充满智慧的人生态度：不强求事事做到最好，只在意适合与否。
减去追求事事完美的执念
世事哪能多如意，万事只求半称心。 但人的矛盾之处就在于，我们经常会把眼光盯在那些不如意之事上，并为此耿耿于怀。 其实人生有缺憾并不可怕，可怕的是有的人总执着于错失的过往，却忽视了很多本已拥有的美好。 世间没有什么东西是完美的，包括我们每个人。 是让这些不完美之处，成为阻碍幸福的屏障，还是孕育珍珠的砂砾，只取决于我们如何看待它。 生活需要有接纳缺憾的智慧。坦然面对种种得失，放下无谓的执念和妄求，你终会发现，有所失，也终有所得。
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