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西安社交障碍心理咨询：如何处理好关系矛盾冲突：心沁源心理咨询发布日期：(2022/7/17) 点击次数：266
在人际关系中，如果你不会正确的表达自己真实的情绪情感，只是用虚假的情绪表达自我给对方看，时间久了你自己都会忍无可忍的用不恰当的方式处理人际关系中的矛盾问题。。。。没有办法活出攻击性的人，关系就容易失去平衡。就像朋友小敏，前段时间收到她发来的信息： ✉我又没好意思开口，我对自己失望透了http://www.xaxqyxl.com. 原来，是她和朋友约好一起吃饭，对方迟到了一个小时。明明很生气、很不情愿，小敏还是笑着说：没事没事。类似的事情还有很多：工作中被同事甩锅，再委屈也不站出来说话；朋友求助即使超出了能力范围，也是尽力帮忙；憋着憋着，人际关系成了一种负担和消耗。这时就有人问了，为什么要憋着呀? 因为，真的做不到。一方面，被早期生活经验产生的核心信念所限制。核心信念，是在早期我们与身边重要人物关系的互动中形成的。小敏幼时经常因为和弟弟吵闹，被父母批评： “你怎么这么不懂事！” “他比你小，就不能让着他点吗？” …… 日复一日，在潜意识里种下了一颗种子——“忍让”就可以被接受、被爱。另一方面，心灵空间不足，没有能力承受关系带来的张力。当在关系中感到不安时，我们的头脑还会制造出更多的恐惧： ☛与人冲突，就会破坏关系； ☛表达不满，就可能被报复；同时，在新的关系体验中，一方的让步换来的是另一方的理所当然，关系就失去了张力，单单靠忍耐、压抑，维持着关系表面的虚假和谐。就这样，边界被一点一点打破，心灵空间被积压、变形。彻底卷入了一个恶性循环：压抑感受—没有好的关系体验—逃避关系。这就不难理解，理智上知道该怎么做，为什么还是做不到了。生命不在伟大的思考中，而是一次次真实的碰触与联结中。想要改变这样不恰当的关系模式，就需要在现实的关系中用真实想法与情绪体验表达出自己的心理感受，并不断的在一次次的关系矛盾冲突中学会深刻反思过程经历和不断的总结处理问题的方式方法的经验。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。疗愈与蜕变从任何时候开始都不晚在心沁源这个心灵疗愈的家园中我们将一起陪着你活出属于自己的真正幸福
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