治好抑郁症，8个简单实用的小方法！1、接受抑郁情绪的存在这个没啥丢人的，很多人都或多或少，或者经历某些创伤的时候都会出现抑郁情绪。接受这个情绪的存在和它的正当性，抑郁是在提醒你某些思维逻辑上可能存在一些问题，可能需要改一改。这个时候要避免不分青红皂白的自责，自责是对自己的一种苛刻。就像是你感冒了，你......
2025-03-28

你的焦虑，90%都是因为想太多做太少！01不得不承认，有些“病”真的是思考出来的，比如焦虑。一个人思虑过多，会迷茫，会焦虑，甚至还会变成行动的矮子，白白浪费了许多光阴。几天前，有一个读者微信联系我，说：“ 近觉得很焦虑，年近三十，面临房贷车贷养家的压力，想转行，换一个高薪的职业，却不知何去何从?”这......
2025-03-26

女人更易患上这5种心理疾病女人由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1:2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。逻辑性的心理疾病患病率为7.73%;女性总患病率为11.7%。可见，女性心理疾病的......
2025-03-14

“请允许一切发生”海灵格经典语录50句1、请允许一切发生。2、我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。3、也许爱情与幸福无关，也许这一生 终的幸福与心底 深处的那个人无关。4、我想要 上有一种不同的关系......
2025-02-11

我们应该如何 焦虑呢？下面就是几种有效的方法你不妨试一试。1、记录让你焦虑的事情：复想某个问题反而会更加纠结，想不通，不如写下你的想法。比如，你焦虑过度难以入睡，就在床头的笔记本上记下你的问题。2、写下对应的解决方法：如果一直纠结于“要是......，怎么办？”的问题，那就写下来，并且把你对应的解......
2025-01-21

《论语》名言新解：仁爱之心，照亮人生前行路在浩瀚的中华文化长河中，《论语》犹如一颗璀璨的明珠，以其深邃的智慧和朴素的语言，照亮了后世无数人的心灵之路。作为儒家思想的经典之作，《论语》不仅记录了孔子及其弟子的言行，更蕴含了丰富的哲学思想、伦理道德和社会观念。其中，“仁爱之心”作为儒家思想的核心概念之一......
2025-01-11

自恋型人格，为什么是 让人窒息的伴侣类型？自恋型人格，为什么是 让人窒息的伴侣类型？我们的朋友中，大部分都谦虚稳重、有一说一，但难免也会有一两个浮夸的、爱吹牛的，他们除了爱照镜子、追逐潮流，还经常自夸、炫耀，“我这个作业肯定会得A”，“我偶像的演唱会我肯定都要去看”，“我一个月内就能追到那谁”。这种......
2024-11-23

认知的4大境界：达到第3大层次就是开悟，你将会有新的突破在我们的人生旅途中，认知的深度和广度对我们的成长至关重要。认知不仅仅是知识的积累，更是一种理解、理解自我的能力。根据心理学和哲学的研究，认知可以分为四个层次，这四个层次代表了不同的思维境界。每一个层次都承载着人们对自身与的不同理解，而当我们达到......
2024-11-10