当我们对抗挫折能力不足时，需要我们如何面对这样的挫折环境，怎样让我们的抗挫折能力提升，可以更好的适应外界环境对我们情绪和内心不安焦虑的影响。作者|丛非从一位同学说：自己面对困难的时候总是会逃避、想放弃，觉得自己抗挫能力很差，不知道该怎么办。有的人觉得，提高抗挫能力的方法就是去训练自己面对困难，甚至很......
2021-08-21

文｜王雪岩我对别人很好的，可是为什么有时却会被贬低呢?其实仔细想想，生活中这样的事情并不少见，尤其是在父母与孩子之间，常常会上演这样的剧目。比如，一个对孩子的学习成绩有很高期待的母亲，给孩子感受可能是她“爱分数胜过爱自己”。在孩子的眼中，她可能是一个缺少温暖、自私的母亲。那么，一个对别人很好的人，怎......
2021-08-15

在一段关系中，内心自私的人会是怎样的心理状态，了解自私的表现和如何处理自私人的关系，是让我们自己内心减少伤害的一个方式，，，，，，，作者|丛非从在我们课堂中，经常有人会谈到自己的内疚。他们觉得：我优先为自己考虑了，就会伤害到别人。而伤害别人会让他们内疚。也有一些同学，拒绝了别人会感到内疚，给别人添麻......
2021-08-07

作者：丛非从01自我价值感就是我觉得我很好、我可以、我很棒，这是一种美好的感觉，是对自己的深度认可。低价值感的人会与自己为敌，会自我攻击、自我否定、自我怀疑、自我嫌弃，然后觉得自己不够好。低价值感里，人在自我怀疑又不甘心，想改变又不相信，在这种纠缠下人的精力就会被耗尽，没有办法走出去做一些实质性的改......
2021-06-29

随着年龄的增长，我们或许慢慢学会了伪装自己，学会了躲在不锋芒、不在乎、不需要的面具背后，但其实内心躲着一个渴望爱、渴望拥抱、渴望真实的小孩。每一个人在成长经历中都积累了许多为人处世的大道理，也懂了人与人之间的虚伪和无情，但是内心却总有一块渴望真实和真情的地方。有多少白天，我们谈着事业、学业、容貌、对......
2021-06-18

在家庭父母的教育关系方式中，需要深入学习如何应用良好的方式建立亲子关系与教育方法，如果在家庭亲子教育关系中产生不良的心理情感影响时，会对一个人一生的发展中形成严重的影响因素。。。。。绞尽脑汁让孩子自卑的父母刚过去的春节，很多人与家人团聚，享受着团圆所带来的美好，父母康健，手足情深，爱人厮守，孩子绕膝......
2021-01-06

在原生家庭中我们会潜移默化的受到许多的影响，这样的影响会在我们有意或无意中在生活工作与人际交往中表现出一些特点。。。。。。美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。那个我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹的第一个家叫做原生家庭......
2020-12-27

很多人发现自己就是不能去拒绝别人。一旦拒绝别人，内心就会非常内疚。其实这个内疚，是很久以前，父母放在你心里的内疚。父母将“你欠我的，所以你不可以令我失望，必须满足我们的期待”这样的目的成功地嵌入了她的内心深处，成为了她的信念。于是A小姐，内化出了一个强烈的挥之不去的声音，“我欠他们的，我不可以拒绝他......
2020-11-11