情绪的背后，是诉求-心沁源心理专家文丨胡慎之在这个忙碌的年终时节，压力如影随形，而伴随着压力的，是你的焦虑、甚至是对年终和2018充满未知的恐惧。也许更糟糕的是：这些压力、焦虑、恐惧等等负面的情绪，渗透在工作、学校、家庭这些最基本的环境里，也渗透在我们和亲人、朋友、爱人、同事、同学各种人际关系里。我......
2018-07-07

抑郁症的成因和治疗-心沁源心理咨询我们常常听到这一类的话，“我最近真的心情特别不好，估计是得了抑郁症”；而周边的人听到后，作出的反应无非是，“嗯，总会有不开心的时候嘛，别想太多了，放松一下，好好调节一下。”“抑郁症”，就如同“强迫症”“躁狂症”等等，这些词在生活中的泛滥和误用，使得普罗大众对于医学中......
2018-06-29

抑郁症，说实话我一直很不喜欢这个称呼，它总显得有些草率、有些矫情。我们常常听到这一类的话，“我最近真的心情特别不好，估计是得了抑郁症”；而周边的人听到后，作出的反应无非是，“嗯，总会有不开心的时候嘛，别想太多了，放松一下，好好调节一下。”“抑郁症”，就如同“强迫症”“躁狂症”等等，这些词在生活中的泛......
2018-01-20

写在前面：今天，和朋友Z谈到这个话题。Z说妻子怀孕8个月了，有时候她会担心自己产后是否会抑郁。而作为准爸爸，自己对“产后抑郁”的概念，也没有太多的了解，前些天看新闻，说一女子产后抑郁，直接逼走了丈夫，两人差点闹离婚。Z希望我能写一篇文章来向准爸爸们科普一下“产后抑郁”这个话题。于是我翻阅了相关文献，......
2018-01-18

你是xxx的妈妈？还是xxx？一位朋友刚刚晋级成妈妈，偶然看到她的朋友圈：“虽然孩子这么可爱，但是想想当初那段经历，简直是他妈的噩梦！”我想起她之前给我的印象：积极阳光，笑起来总是那么痛快，整个人充满了能量，也知道她从怀孕到生产经历的失眠、焦虑与委屈。看到这一句“妈的”，看到她直面自己的情绪，心里多......
2018-01-18

表姐在前年的某一天意外发现有了小孩，本来是件值得开心的事情。但是表姐还没有结婚，这个孩子是他和她的男朋友的。表姐的家人是反对她和她的男朋友在一起的。没办法，生米煮成熟饭，她的家人也只能认了。在之后几个月的怀孕期间，这个意外降临的小生命没有带给他们多大的欢乐，倒是两家的关系搞的很僵。分娩的过程很顺利，......
2018-01-18

文|布菲最近有很多小伙伴在后台问到“失眠”，“晚上睡不着，早上起不来”，“晚睡强迫症”之类的问题于是我们特意请到了小院的咨询师布菲老师~做了一期深夜访谈节目~（“深夜”才不是指深夜栏目，而是指这个访谈有关“夜晚”，不要想歪了哟）时下，失眠症广泛存在于都市人群中。即使没有失眠症，许多人也有晚睡的习惯。......
2018-01-18

§了解失眠障碍：失眠的自我检视在进入这篇文章之前，首先我们要弄清楚自己的睡眠状况，了解失眠的意涵，故请先自我检视，你是否遭遇下述三种睡眠的任何一种，或多种情况：1.入睡困难（通常指超过30分钟仍无法入睡）。2.维持睡眠困难，其特征表现为频繁地觉醒或醒后再入睡困难。3.早醒，且不能再入睡。以上三者，是......
2018-01-18