人生不可能一帆风顺，总有失意与困惑的时候。如果不及时疏导自己，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。1、弹簧法试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景，冲自己用力喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助......
2025-11-13

原生家庭：敢怒不敢言的背后藏着什么秘密？作为父母，我们都希望自己的孩子聪明、懂事又听话。但是在孩子的成长过程中我们原生家庭又会对孩子产生怎样的影响？孩子长大后是否会成为我们父母期待的样子？我有一个这样的个案，女性，今年38岁。她从小到大都是一个听话的孩子。她很小的时候母亲就告诉她，外面的世界充满了危......
2025-10-18

讨人嫌，大都因为不懂“尊重界限”01我第一次对“界限”一词有感,对“界限”这件事有悟,是多年前在苏州参加NLP的课程。听课过程中，我有个困惑的问题想向老师咨询，又不想站起来在公众面前提问。就想着等下课再去提问，象学生时代一样。下了课叫住老师问问题，这样的学生貌似老师还比较喜欢。虽然我自己并不太提问。......
2025-09-13

讨人嫌，大都因为不懂“尊重界限”01我第一次对“界限”一词有感,对“界限”这件事有悟,是多年前在苏州参加NLP的课程。听课过程中，我有个困惑的问题想向老师咨询，又不想站起来在公众面前提问。就想着等下课再去提问，象学生时代一样。下了课叫住老师问问题，这样的学生貌似老师还比较喜欢。虽然我自己并不太提问。......
2025-09-13

不要打破他人的幻想，揭穿他人心境，终破坏的是和谐人与人相处之道，最难把握的便是彼此心境的尊重。古人云：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行“，可世间真相当真需要时时揭露吗？庄子在《齐物论》中曾提到：“彼是莫得其偶，谓之道枢“，意味着对错往往只在一念之间。有人执着于真相，认为应当直言不讳；有人却懂得留一份......
2025-05-22

成年人的世界里，拒绝与被拒绝是人生常态不知你有没有发现，很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义:总觉得别人拒绝我们，就等于否定、质疑、贬低我们，其实并不是这样的。人人都被拒绝过，拒等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。如果你足够坚持，那就再央求下别人......
2025-05-09

成年人的世界里，拒绝与被拒绝是人生常态不知你有没有发现，很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义:总觉得别人拒绝我们，就等于否定、质疑、贬低我们，其实并不是这样的。人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。如果你足够坚持，那就再央求下......
2025-05-09

人际交往心理学的24黄金法则心理学家研究发现，在人际交往中存在一些基本的准则，这些准则的掌握将有助于你在人际交往中获得良好的收益。当我们遵照这些法则行事的时候，我们就能增加自己的关系账户上的财富。1、尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果——即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。......
2025-04-22