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西安职场人际关系咨询：职场需要”屏蔽力“：心沁源心理咨询发布日期：(2024/4/23) 点击次数：76 |
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认知觉醒—屏蔽力（一个人的顶级能力）
美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念：“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”
恰恰是因为每个人的经历不同，处境不同，我们便无法从外界的全部评价里获得自我。当我们屏蔽掉别人的闲言碎语，区分谁是人生的主角，眼下最重要的是什么，便能从内耗中走出来。屏蔽力让自己专心成长的铠甲。 个体心理学家阿德勒认为：“一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。” 当我们不需要外界的眼光来肯定或否定自己，不必为别人对自己的看法而担忧，人生就会随之舒展开来。 在生活中，我们需要远离一切抱怨、无聊、心智低之人。人是环境的产物，你身边围绕着什么人，你就会成为什么样的人。花盆里张不出参天松，庭院里练不出千里马，你身边的人就是你生长的土壤，他们怎样你就怎样！ 所以屏蔽掉那些嘈杂的声音和行为的影响，营造专属于你的环境，锻炼你的屏蔽力，专注聚焦于同频之人和最有价值的事情！这是最顶尖的能力！
一、学会给生活“降躁”
茫茫人海，宇宙之大， 每个人不过是世界的一粒尘埃， 时间长河里的一滴水。 在各自的躯壳里，守望着人生沉浮。 人生就是一个修行的过程， 仿佛我们生来就是渡劫。 人生的意义， 在于大胆尝试。 失败并不可怕， 可怕的是不敢想， 不敢去尝试， 太在乎别人去说， 畏手畏脚，害怕冒险。 大胆去做，专注于自己想做的事，就是给生活降噪的最后好办法。 毛姆曾说过： “大胆去做，不要怕 我们不过是宇宙里的尘埃、 时间长河里的水滴。 所以，没有人在乎。 就算有人在乎， 人又算什么东西。” 在这个世界上， 人类看上去是那么渺小， 生命是那么的短暂， 我们的得失、成败、以及生死， 对于这个世界来说毫无影响。 只有自己认为自己的重要性， 可能才是生命最为根本的意义。 别人的世界，对于我们来说并不那么重要， 生活中, 面对别人的夸奖，淡然一笑。 面对他人的贬低，静若止水。 岁月有时很热闹,有时也很清淡， 慢慢就会习惯， 在繁华处淡泊，在安静处养心。 保持自己独立而自信的态度， 不要把别人的目标当作自己的目标。 生活是属于自己的， 别人的看法只是参考， 活出真实的自己， 不要地迎合别人的期待。
二、人生的秘诀就是，屏蔽掉大多数人
屏蔽掉那些与你无关紧要的人，屏蔽掉那些无效的社交，道不同不相为谋。内耗，都源自于那些无关紧要的琐碎的事情上。不要被外在的情绪所控制，当你周围人输出的都是负能量，或者没有价值的情绪时，你要注意了。 你只对你自己的人生负责，没有任何人有资格对的选择指指点点。你仔细看会发现，周围那些只会抱怨，只会嘲讽、诋毁别人的人，他自己的人生都是过的一塌糊涂。
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